Após o período de férias, Mélissa iniciou a preparação com vista à época 2009/2010. Apesar da sua equipa começar a pré-época daqui a duas semanas, Mélissa já começou a fazer a preparação, uma vez que, como a própria diz "normalmente os atletas conhecem as suas necessidades físicas e eu conheço bem as minhas e sei o que o meu corpo precisa para que possa dar uma boa resposta 
desde o primeiro dia de trabalho. Neste período de férias não toquei na bola, de forma a descansar fisicamente e psicologicamente, embora não tenha deixado na totalidade o trabalho de ginásio, fazendo-o de forma esporádica e de acordo com um plano específico. Durante esta última semana comecei a correr diariamente e intensifiquei o trabalho de ginásio. Basicamente tenho trabalhado a parte cardio-vascular e comecei o treino de força. Quando iniciar os treinos e toda a preparação junto da equipa, não sentirei tanto o desgaste inicial. Este é, aliás, um procedimento meu habitual e este ano não foge à regra".Para que nada seja feito ao acaso, Mélissa conta com preciosas ajudas... "aconselho-me e traço um plano de treino com o meu Fisioterapeuta e com o meu Treinador".
Ora aqui estão alguns dos segredos de Mélissa...
1 comentário:
PARABÉNS por seres assim... Mereces tudo de bom e na nova época vamos ter a Mélissa de volta... Tenho a certeza!!!
EP
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