DE REGRESSO A CASA...

De regresso a casa... é o melhor título que poderia dar a este texto, porque na realidade vou regressar a casa!

O SC Maria da Fonte é o clube do meu coração e não poderia estar mais feliz por poder anunciar que vou regressar, após um ano a representar a ADC Gualtar, onde pude crescer, amadurecer e onde ganhei muitas coisas boas. Agora, e volto a frizar "de regresso a casa" (é tão bom escrevê-lo) espero poder dar ao clube a simbiose perfeita entre os aspectos técnicos e tácticos que aprendi nos primeiros 3 anos que lá passei e o rigor, a postura e o equilíbrio que me foi incutido na época passada.
Regresso também porque foram reunidas todas as condições para que pudesse voltar, uma vez que vou continuar a trabalhar com o grupo e equipa técnica com quem trabalhei na ADC Gualtar.
Agora resta-me trabalhar para que possa estar à altura das responsabilidades de um clube tão especial como o SC Maria da Fonte...

COM OS OLHOS POSTOS NA PRÓXIMA ÉPOCA...

Após o período de férias, Mélissa iniciou a preparação com vista à época 2009/2010. Apesar da sua equipa começar a pré-época daqui a duas semanas, Mélissa já começou a fazer a preparação, uma vez que, como a própria diz "normalmente os atletas conhecem as suas necessidades físicas e eu conheço bem as minhas e sei o que o meu corpo precisa para que possa dar uma boa resposta desde o primeiro dia de trabalho. Neste período de férias não toquei na bola, de forma a descansar fisicamente e psicologicamente, embora não tenha deixado na totalidade o trabalho de ginásio, fazendo-o de forma esporádica e de acordo com um plano específico. Durante esta última semana comecei a correr diariamente e intensifiquei o trabalho de ginásio. Basicamente tenho trabalhado a parte cardio-vascular e comecei o treino de força. Quando iniciar os treinos e toda a preparação junto da equipa, não sentirei tanto o desgaste inicial. Este é, aliás, um procedimento meu habitual e este ano não foge à regra".
Para que nada seja feito ao acaso, Mélissa conta com preciosas ajudas... "aconselho-me e traço um plano de treino com o meu Fisioterapeuta e com o meu Treinador".
Ora aqui estão alguns dos segredos de Mélissa...